Aumentar la fertilidad
El Mito: No hay datos científicos que apoyen la idea de que ciertos alimentos puedan aumentar sus posibilidades de concebir.
Del mismo modo, que no hay pruebas que demuestren que los alimentos picantes incrementen la potencia sexual mediante el aumento de la presión arterial.
La Excepción: Las ostras contienen altos niveles de zinc, que es un nutriente que contribuye a la producción de testosterona y de esperma en los hombres, y en la ovulacion y fertilidad en la mujer.
Hay varios estudios que indican que las deficiencias de zinc perjudica la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
El consumo de la dosis recomendada de zinc de 15 mg al día puede ayudar a mantener su sistema reproductivo en perfectas condiciones.
La Regla: Mantener una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, carnes magras, y productos lácteos, proporcionando la cantidad de vitaminas y minerales recomendada para así tener un funcionamiento Continuar leyendo ...
